Cuánto ejercicio diario evita el sedentarismo
La Organización Mundial de la Salud (OMS) establece que para no ser considerado una persona sedentaria, se debe realizar al menos entre 150 y 300 minutos semanales de actividad...
Subir escaleras reduce muertes por infarto
Un metaanálisis reciente, publicado en el European Journal of Preventive Cardiology, reveló que subir escaleras regularmente puede reducir en un 39% el riesgo de morir por enfermedades cardiovasculares. El...